Un temps de détachement et de sérénité.
Prendre conscience de son corps et de ses sensations par la respiration.
Se connecter à l’instant présent, s’entraîner à libérer son mental pour enfin lâcher prise et trouver un équilibre intérieur.
La respiration  prépare le corps et le mental à trouver une harmonie.
Inspirer le nouveau, le présent à soi-même
Expirer l’ancien, le périmé, le passé

Ces séances se composent d’exercices respiratoires, de temps de réflexion sur les pensées positives….
pour finir par une longue relaxation pour un relâchement et un bien-être total.