Mais qu’est-ce que cela signifie ?
Comment ça marche ?

YOGA est un mot sanscrit qui signifie : joug – joindre – relier
Le Hatha-Yoga est la forme de yoga qui relie le corps et l’esprit pour vivre en parfait accord avec soi-même, un moment privilégié.

La Respiration accompagne l’enchaînement de postures qui constitue une séance de Hatha Yoga bien tempérée.
C’est aussi un temps de pause entre chaque posture, à l’écoute de votre petite musique intérieure apaisante.
La Posture : Le corps adopte une position inhabituelle avec une recherche d’immobilité grâce à la respiration adaptée à chaque posture.
L’Immobilité : Un temps de plénitude où le corps et l’esprit trouvent un juste équilibre dans une posture confortable.

Au cours de la séance, votre propre rythme s’installe. Vous êtes bien avec vous-même.
Le corps a rejoint votre esprit. Le mental est apaisé.

La pratique régulière de Hatha Yoga développe la concentration, l’écoute, l’observation
et la paix intérieure en plus d’un renforcement musculaire au cours de l’immobilité dans la posture.

Pas besoin d’être souple pour pratiquer, chacun doit respecter son corps tel qu’il est, mais une pratique régulière permettra à chacun de maintenir une attitude équilibrée dans sa vie de tous les jours.
Les asanas, la respiration et la détente permettrons à chacun de mieux se connaître.

Pour la pratique, prévoir un tapis de préférence anti-dérapant.

L’animatrice, Marie-Lyne Poucet a été formée par l’École Française de Yoga de Paris.