HATHA-YOGA

Harmonie du Corps et de l’Esprit

Mais qu’est-ce que cela signifie ?
Comment ça marche ?

YOGA est un mot sanscrit qui signifie : joug – joindre – relier

Le Hatha-Yoga est la forme de yoga qui relie le corps et l’esprit (ou mental) pour vivre en parfait accord avec soi-même, un moment privilégié.

La Respiration accompagne l’enchaînement de postures qui constitue une séance de Hatha Yoga bien tempérée. C’est aussi un temps de pause entre chaque posture, à l’écoute de votre petite musique intérieure apaisante.

La Posture : Le corps adopte une position inhabituelle avec une recherche d’immobilité grâce à la respiration adaptée à chaque posture.

L’Immobilité : Un temps de plénitude où le corps et l’esprit trouvent un juste équilibre dans une posture confortable.

Au cours de la séance, votre propre rythme s’installe. Vous êtes bien avec vous-même.
Le corps a rejoint votre esprit. Le mental est apaisé.

La pratique régulière de Hatha Yoga développe la concentration, l’écoute, l’observation
et la paix intérieure en plus d’un renforcement musculaire au cours de l’immobilité dans la posture.

Dans le cadre de la COVID 19, nous vous prions de bien vouloir respecter les règles annoncées par vos Animateurs lors des séances d’activités, qui nous sont recommandées par notre Fédération (Fédération Française de la Retraite Sportive).

Planning du hatha yoga
Quand ?FréquenceHeureLieu
VendrediToutes les semaines11h30 à 12h30Breuillet, Moulin des Muses,
salle de danse, 3ème étage

L'animatrice
Marie-Jo LUCAS